運動不足について

第五製造部　西浦

前回の投稿に続き、運動不足で歩ける日は距離を1～5km歩いていたのですが
結構、体が慣れて来ていて、もうちょっと体に負担をかけようと思い、距離を
5km多く歩くことにしました。計10kmになったので、あまり歩くことがないコースを歩くことで
また違った景色が見えたり、結構自分なりに楽しくやっています。

また、歩くことでちょっとしたストレス解消にもなっていて、結果やってみて良かったと思いました。